Bővebben a módszerről

Gyökerei az erőemelés, gimnasztika és a jóga.

Ennek a mozgásformának a legfontosabb jellemzői hogy hatékonyságra törekszik, a hétköznapi élethez szükséges mozgásokat tanítja, felkészít a váratlan helyzetekre, erőt ad fizikai és mentális szinten.

Nem az izomépítés a fő cél, inkább a core izomzat megfelelő működésére helyezi a hangsúlyt.

A légzés is döntő fontossággal bír, ahogy a mozgékonyság megtartása, egyensúlyérzék fejlesztése is. Filozófiáját tekintve nagyszerűen ötvözi a keleti hagyományokat a modern kor legújabb trendjeivel.

Ez a módszer sokkal több mint egy átlagos edzés. Ez egy örökké tartó élet- és mozgásforma.

Nem akar gyors eredményeket, inkább a kitartást célozza meg, nem a külső körülményekkel varázsol el -zene, csillogó tükrök, modern fitnesz eszközök, inkább befelé fordítja a figyelmet, a jelenlétre koncentrál.

Ez nem egy divatos trend, ez maga a jó mozgás.

Minden tanítvány egy alapprogrammal kezd. Itt tanuljuk meg az alap mozgásokat, a helyes testtartást, a súlyok megemelését.

Lehet fogyni, erősödni, profi sportolóknak új dolgokat kipróbálni és lehet egy kiváló eszköze az önmagunkon végzett munkának.

Hasonló a hasonlót vonzza, így garantáltan egy jó csapatban fogod találni magad, hasonló gondolkodású emberek között.

Rólam

Edzői végzettségemet az IWI-nél szereztem,.

Sok éves gyakorlatom van kisebb és nagyobb csoportok edzésében mind online mind pedig fizikai formában. Nagy cégeknél tartottam csoportos órákat nagy létszámú csoportnak.

25 éve heti 3 alkalommal edzek ezzel a módszerrel

Várlak szeretettel!