A mozgás pszichére gyakorolt hatása

Több évtizedes tapasztalattal rendelkező pszichiáterként minden paciensemnek ajánlom a rendszeres testmozgást!

www.drdolmanyos.hu

Mi hajlamosít pszichés problémára?

-pszichiátriai betegség a családban
-egyoldalú táplálkozás (sok finomított cukor, kevés omega-3 zsírsav)
-kevés sport
-kevés alvás
-munkanélküliség
-kevés kikapcsolódás
-nagyfokú stressz
-negatív sémák
-kevés szociális kapcsolat

Hogyan lehet visszafordítani az egyensúlyzavart?

1. A stressz kezelő képességet befolyásoló tényezőkön változtatni

-életmód váltás
-pszichoterápia

2. Súlyosabb tünetek esetén gyógyszeres kezelés amely helyreállítja az agyi neurotranszmitter egyensúlyzavart

Ilyen esetekben, keressen bizalommal.

www.drdolmanyos.hu

Dr Dolmányos Katalin

pszichiáter