Bővebben a módszerről

Egy kis erőemelés, némi gimnasztika, egy csipetnyi jóga, helyes légzés és még som más – olyan, mint egy tökéletes smoothie, de zöldségek helyett itt izomrostok az összetevők.

Ez a mozgásforma nem csak hatékony, hanem felkészít arra is ha váratlan helyzetek jönnek.

Nem az nagy izomzat a cél. Inkább olyan core izmokat fejleszt hogy a planket már-már hobbiból csinálod majd (oké, ez lehet, hogy túlzás).

A légzés? Az a titkos szuper erőnk! Minden levegővétel olyan, mintha egy mini zen-pillanat lenne. Ingyenes és hatékony!

Ez nem csak edzés, hanem életforma. Nem ígérünk villámgyors eredményeket, de garantáljuk, hogy minden izzadságcsepp közelebb visz a célhoz.

Rólam:

Az edzői végzettségemet az IWI-nél szereztem. Nem egy "netes fitneszguru" vagyok. 25 éve heti háromszor nyomom ezt a módszert, szóval hidd el, nem csak beszélek róla, csinálom is. Mázsaház as iskola ahol mindent megtanultam és a mai napig aktívan tanulom az újabb és újabb mozgásformákat. Ennek a mozgásformának a legfontosabb jellemzője, hogy hatékonyságra törekszik, a hétköznapi élethez szükséges mozgásokat tanítja, felkészít a váratlan helyzetekre, erőt ad fizikai és mentális szinten.

Várlak szeretettel!